Секрети з Тибету: або чому ченці довгожителі п’ють вранці гарячу воду.

Ми часто чуємо рекомендації лікарів про те, що відразу ж після пробудження слід випити склянку холодної води. Це простий засіб допоможе пробудити організм від сну і змусить працювати всі внутрішні органи.

Але існує ще й інша думка: пити з ранку найкраще гарячу воду. Ці рекомендації виходять від тибетських ченців, які між іншим непогано розбираються в медицині і є найчастіше довгожителями.

Але як бути нам? Пити холодну або гарячу воду? Давайте в цьому розбиратися.

Яким чином діє на організм гаряча вода, а яким – холодна?

1. Випивши склянку гарячої води, ви будите організм від сну в більш м’якій формі, ніж це зробить холодна вода, яка завдає кишківнику деяке занепокоєння, викликаючи стрес.

За допомогою гарячої води запускається процес перистальтики кишківника і він починає свою роботу без шкоди для себе.

2. Ми п’ємо воду з ранку ще з тієї причини, що за ніч у нас виникає дефіцит в рідини. Так ось, гаряча вода набагато ефективніше заповнює потребу нашого організму.

Особливо важливо пити воду вранці літнім людям, у яких з віком кров стає густішою і у них виникає більший недолік рідини, ніж у молоді.

3. Тепла вода набагато краще розслабить гладку мускулатуру шлункової кишкового тракту, ніж холодна і до того ж швидко зніме спазми шлунку.

4. Випивши з ранку склянку гарячої води, ви сприяєте прискоренню метаболізму майже на 30-40%. А це дуже навіть хороший результат, особливо для людей, які страждають зайвою вагою.

Порада: якою має бути вода

По-перше, вода повинна бути чистою, без домішок. Найкраще купувати бутильовану воду або встановити вдома фільтр. Якщо у вас немає такої можливості, прокип’ятіть воду.

Температура води повинна бути приблизно 40-45 градусів. Вона не настільки гаряча, щоб пити її було некомфортно.

Пити воду найкраще відразу ж після пробудження і робити це варто маленькими ковтками.

Розраховуйте час прийому води таким чином, щоб сніданок був не раніше, ніж через 30 хвилин.

Яким же буде результат, якщо ви регулярно станете пити гарячу воду вранці?

Через днів десять або трохи більше ви помітите позитивні зміни у вашому організмі:

• – ніяких запорів. Ваш організм працює без збоїв і проблем.
• – шкіра виглядає відмінно
• – Більше ніяких прищів і інших висипань.
• – починається процес схуднення. І це не дивно, адже обмін речовин прискорюється завдяки хорошій роботі кишківника.
• – ніякого болю в шлунку. Крім цього немає проблем з сечовидільною системою.
• – гарне самопочуття. Прийом гарячої води покращує стан всього організму.

Сподіваюся Вам була корисна наша стаття, і в знак подяки поставте, будь ласка, палець ВГОРУ а також не забудьте підписатися на нас. До нової зустрічі!